今日份運動～ 三頭35/15*4 後肩30/15*2、35/15*2 肩外展27.5/15*4 划船60/15*4 肩推25/15*4 明天要參加先生公司的尾牙，今天教練特地訓練肩、三頭跟背，說這樣明天會比較「澎」，但我肚子也澎🤣