挑戰7天瘦肚子｜真實打卡Day6 每天都一定要喝這杯奶茶搭配運動❤️‍🔥 第一個動作 登山跑步 第二個動作 俯身開合跳 第三個動作 俯身提膝 第四個動作 平板支撐 •4個動作為一組 •每個動作各15秒 👉🏻做3-5組 組間休息30秒-1分鐘 剩下1天❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #馬甲線 #瘦肚子 #打卡 #自律 #腹肌 #梨形身材 #燃脂 #居家運動 #懶人瘦身