豆漿「含鐵量」是牛奶25倍！ 你必須知道的4大好處 豆漿的鈣、磷含量低 含鐵量是牛奶25倍 且不含膽固醇，對心血管負擔較小👍 豆漿擁有豐富的「植物固醇」 可以降低膽固醇、預防心血管疾病 而黃豆裡面的「大豆異黃酮」 能維護心血管健康、預防骨質疏鬆 「大豆蛋白」則能增加飽足感、穩定血糖 是非常好的飲控小幫手 《喝豆漿的4大好處》 ❶預防腦中風 豆漿中的卵磷脂與大豆異黃酮 是血管的「守護者」 能維持血管彈性，減少血栓形成的風險 能預防腦中風 ❷預防高血壓 豆漿含有鉀和鎂 幫助調節血壓，減少心血管負擔 ❸預防糖尿病 豆漿的低升糖指數讓血糖不易快速上升 膳食纖維能促進腸道健康與血糖穩定 ❹幫助瘦身 豆漿含有豐富的植物蛋白與膳食纖維 能增強飽足感、促進代謝