梨形身材 小基數減肥 我從52kg➡️43kg 減肥下來的心得Day71 🌟📖 不要刻意少吃🧧過年這樣吃就沒事 我一直秉持著自律就是為了遇到美食可以縱容的去吃，我知道很多寶寶們還是初期沒辦法做到坦然的吃東西，其實大家也是可以吃一些阻斷熱量類的產品，就是餐前吃的那種。 如果是經常吃高熱量食物的朋友，更需要的！可以控制美食裡的妖魔鬼怪👺 🧨馬上過年過節，高熱量的食物肯定少不了的，妳能忍住不吃嗎？ 淺意識自律很容易讓大家在要不要多吃一口，這樣的想法裡面糾結很久，越是暗示自己再吃一口就停，反而容易一口又一口，越來越多，那妳還不如開心坦然的吃，吃滿足是真的可以自然而然不想吃的，有負擔的寶寶們可以跟我一樣，餐前吃一下阻斷類的產品，既能實現也是真實改善也能讓大家吃得更安心。 以上分享💗減肥日記 （題外話😍除了瘦下來 連皮膚都白一度！）