スクワットは毎日やれば下半身が引き締まりますかね？たるんだ体を引き締めたいです。

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2025-01-23 22:48

スクワットは毎日やれば下半身が引き締まりますかね？たるんだ体を引き締めたいです。

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moto.susan
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3 分鐘內	こと kotomi3434	一緒に頑張ろ 1.2.3...
16 分鐘內	Masa EG masakazupinarello	ふくらはぎ、お尻やらバキバキなりますー
24 分鐘內	jicojico2	毎日出来る自重だと時間かかりますよ
24 分鐘內	誠也（乱世） seiyaranse	ダイエット中なので毎日やってますよ〜！スクワット×20とプランク×一分を毎日やるだけでだいぶ変わりますよ〜
26 分鐘內	PRINCEOFDARKNESS princeofdarkness0903	あとバーピージャンプ良いですよ!(^^)!
36 分鐘內	keiko okapi0428	トイレに行くたび５回とか１０回とか決めてやるといいって病院の栄養師の方に教えてもらいましたこれは続きますよ👍
一小時內	木村寛幸 hiroyuki.kimura.77985	引き締まらないですね。
一小時內	masato ma.sato686	私は、最近始めました。出来る事から、少しづつ始めましょう
一小時內	めるもも merumomo58	私は女性専用のフィットネスに9年通ってます。テレビCMでよくやってる30分で終わるあれです😆 自然と体が締まって体力もつきましたけど‥個人差あるかもですが😅
2 小時內	高橋朝之 toms_iwate	やみくもにやってもダメです。姿勢や意識する筋肉はどこか、スピードは？など、ちゃんと知ってからやらないと、無駄な労力に終わります。