最近流行起 "mindful museum" 風潮，鼓勵人們用正念心態去看展，這種技巧，幫助我度過失戀後最糟的那段時光。 >>> 去博物館和畫作相處 15 分鐘，陪我熬過了失戀最糟的那幾天 https://adaymag.co/40DzTnY 刻意長時間注視同一幅畫作的行為，能夠安定我們在這個社群時代中被過度刺激的神經，將分散的心神收回來，看見自己，而這種「注意」的行為，正是「活在當下」的實際體現，也是正念冥想的核心所在。 這樣的「正念藝術」活動誰都可以做，你不需要很懂藝術，不需要有專業知識，更不需要會畫畫，你只需要有一雙眼睛，和一顆耐心的心就好。