是否常感到無力？ 覺得孤單，無人理解。 對未來失去希望，無法看見光明。 自我懷疑，總是覺得自己不夠好。 對生活失去興趣，難以感受到快樂。 反覆思考過去的錯誤，無法放下。 負面情緒像陰霾，無法輕易擺脫。