Cite um exercício pior que elevação lateral pra aumentar carga:

2025-01-23 16:39

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2 小時內	lica licaele_sc	elevação frontal
4 小時內	Kahuana Silva kahuanamaria	Não tem kkkk Esse é o pior
5 小時內	ᴀʟʏꜱꜱᴏɴ ɢᴜᴇᴅᴇꜱ guedes.ah	Elevação lateral na Polia
19 小時內	Máah Aquino maah.paquino	Elevação pélvica é o pior de todos 😪