啾咪～～～ 開髖有以下好處： - 增加柔韌性：開髖運動可以伸展並放鬆臀部、腿部和腰部的肌肉，使它們更加靈活。 - 減輕下背痛：開髖運動可以減輕下背痛，因為下背部的肌肉也與髖關節有關，這些肌肉在開髖運動時也會得到伸展和加強。 - 改善姿勢：如果你經常坐在辦公桌前工作或長時間開車，你可能會因坐姿不良而導致髖關節變得緊繃。開髖運動可以幫助你矯正姿勢，減少這些問題。 #nakedyoga #nudeyoga #menyoga #ヌードヨガ #一對一伸展