2025-01-23 17:27
吃約2000大卡 消耗約3200大卡 ———————————————————————— 努力減肥直到過年看能瘦多少Day34: ———————————————————————— 身高 :173.3 cm 早上空腹體重:60.40 kg 較Day1瘦了 :3.65 kg ———————————————————————— 今天吃的: 早餐: 無 午餐: 全家 458kcal 點心: 各種零食500kcal 晚餐: 一坨菜 香蕉 微糖鮮奶茶 蛋*2 全家扇貝飯糰 ~650kcal 宵夜: 水煮一坨菜、鯛魚片、里肌豬肉片 ~400kcal ———————————————————————- 今天運動: 跑6km 坡度2% 跑7.5km 坡度0% 走20000步
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作者

陳毅修
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