2025-01-23 17:27
吃約2000大卡
消耗約3200大卡
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努力減肥直到過年看能瘦多少Day34:
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身高 :173.3 cm
早上空腹體重:60.40 kg
較Day1瘦了 :3.65 kg
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今天吃的:
早餐:
無
午餐:
全家 458kcal
點心:
各種零食500kcal
晚餐:
一坨菜 香蕉 微糖鮮奶茶
蛋*2 全家扇貝飯糰 ~650kcal
宵夜:
水煮一坨菜、鯛魚片、里肌豬肉片 ~400kcal
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今天運動:
跑6km 坡度2%
跑7.5km 坡度0%
走20000步