はい🙋🏻‍♀️ 日によって違うけど絶好調の日もありますよ！老眼が来はじめた46歳。まだ更年期障害の自覚症状はなし。 私の場合は、10代20代の頃の方が不調な日が多かったです。疲れやすくすぐ下痢をする。鼻炎や花粉症がひどくて片頭痛持ち。ストレスも溜めやすくていつもなんか調子悪い。そんな自身の性格や体調との付き合い方が分かってきた30代後半から、徐々に調子がいい日が増えてきました。これまで怪我や大きな病気はしたことはなく、基礎疾患もありません。 食べるもの、休息を取るタイミングなど体調管理によって8〜9割は快適に過ごせてます！ この年齢ならこんなもんだとある意味諦めるというか受け入れて、気負わないようにするのも快適に過ごすコツかもしれません。