【レシピ🍳】 これはバレンタインだけじゃなくて普段もぜひ食べて欲しい🥰 余分なものが入ってないから 補食としても、子供さんのおやつにも最高！ ナッツを入れることで、糖質、脂質、タンパク質、全部摂れるよ🫶✨ 《材料》 ・バナナ 1本 ・卵 1個 ・ココアパウダー（大さじ2） (飾り付けに ナッツなどお好みで) 《作り方》 ①バナナをフォークなどで潰して卵、ココアパウダー大さじ2入れる。 ②お好きなナッツをのせる(チョコペンなども可愛い) ③500Wで3～4分レンチンして、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 #ファスティング中 #ファスティングサポート #ファスティング回復食 #ファスティングダイエット #ファスティング３日間チャレンジ #食欲が止まらない #食欲コントロール #リバウンドしないダイエット