我之前也常是如此。當處在負面能量場時，很容易被影響，甚至帶回情緒上的疲憊感。我自己做過這些： 當與他人對話時，我會先跟自己說「這些情緒是他們的，不是我的」 先幫自己穿上一件雨衣，等離開時，我會做出脫掉雨衣的動作、深呼吸三次或進衛浴洗臉洗手，這象徵自己清理掉一些負能量。 同時我會跟自己說 「因為對方的狀態不需要我去改變，所以不管他的未來如何，我都可以接納」