能量 首先想告訴大家 能量是流動的 有高也有低 這都是正常的現象 不用太擔心😊 我們做些什麼來調整呢？ 1.好好吃飯和睡覺 我想大家應該會發出「蛤？」的疑惑 但這是我覺得最日常卻也最容易忽略的 好好吃飯是指吃健康跟自己需要的食物 好好睡覺則是了解自己的睡眠時數、 睡前不用3c等 都是非常基本的， 但你真的有好好聆聽身體的訊息嗎？ 因為回歸到自身 就能夠穩定自己的能量 2.減少去一些地方和不必要的交際、接觸大自然 這當然不是鼓勵你不社交 而是現在每個人的能量跟環境能量變動大 相對也會影響到你 有的人會說 我都沒有社交這樣還是一樣啊 那我會希望你可以觀察看看 自己是因為什麼原因不社交 有什麼能讓你身心穩定 社交本身沒有問題 但如果狀態已經不穩定 只有好好跟自己獨處才能協助你 3.借助外物穩定 這裡的外物泛指很多， 依你自己喜歡且能接受的為主 去廟裡拜拜、接觸水晶、追星 做自己喜歡的事情 但不要想著結果 也就是去做 但不要想著它會帶給你什麼 因為自然而然 當你穩定下來 能量就會改變 以上是我自己比較有感的能量調整方式 提供給大家參考唷^^ 能量