健康的に痩せたい、不調を改善したい… でも何からやってらいいわからないし そもそも続かない😭 それは身体を変える順番を知らないから デトックスにも順番はある 変化の見方がある👀 そりゃ変化感じれなかったら続かないよね😫 アーユルヴェーダやヨガには そんな自分を観察する練習にもなる✨ みんな自分のこと大切にしよー🌿