再講一個簡單明瞭的比喻 很多人都會跟教練說我想減重 減7%體重，單用體重數字來看是好事 這7%如果都是減在體脂肪，對身體當然是有幫助 那如果這7%減在肌肉量呢？🙂 再極端一點，如果這7%來自你的血液呢？ 還是覺得很棒嗎？