おはようございます😃早朝ウォーキング🚶 寒さのあまり、動画はお休み😂💦‼️写真にした😂💦 いつも通りAM6時スタート▶️折り返し地点まで約30分 往路30分・復路30分にプラスもう少し歩いて帰って来ました♪ 時間:01:23:52 心拍108bpm カロ699kcal 歩数10110歩 朝からしっかり歩いたから、しっかりご飯たべちゃう😋💪🏻 後…5キロくらい体重増えたら、嬉しいかな😋💪🏻🔥 朝ごはん食べて、10時から筋トレやります🔥💪🏻 今日は、腕💪🏻の日‼️5種目数セットやったら、飯トレ食材のお買い物に行きます🚙💨 無駄のない金曜日を過ごすぞーー🔥💪🏻 バイバーイ👋🏻👋🏻　アッ！花粉症の方お気を付けて🤧💦 #おはようございます #早朝ウォーキング#ウォーキング #早朝#6時スタートです #はやおきは三文の徳 #朝ごはん #筋トレ#腕の日#給料日#嬉しい#花粉症#気を付けて #今日も元気に#ファイト2発#ヨロチクビーム😘