多巴胺食物🥘 快樂又減脂食物清單🧾 -易怒急躁喝「牛奶」補鈣 -情緒低落吃「深海魚」補omega-3 -緩解壓力吃「開心果」補纖維、維生素、礦物質 -心煩食慾差吃「無花果」促進食慾 -頭昏腦脹吃「南瓜」補維生素B6和鐵 -失望失落吃「葡萄柚」補維他命C -情緒緊繃吃「黃豆」補B1 -情緒不穩吃「高麗菜」補B6 -情緒倦怠吃「櫻桃」有花青素 -不開心就吃「菠菜」補葉酸 多巴胺食物