-2 кг за тиждень і як завжди все геніальне - просто 🤘🏻 Налагоджую режим: • прогулянки по 2 години в день, для тривожників самий топовий варіант активності • готую вдома самостійно, варю, запікаю або тушу, не жарю та додаю менше солі, але їжа не пісна, бо загалом я фанатка насичених смаків Але якщо порівняти їжу в закладах та дома - це небо та земля, бо кількості масла та солі • сон 💤 останній тиждень я нарешті сплю. Алілуя. Почала засинати о 22:30 та прокидаюсь о 7:30 сама😮