呼吸が浅いな〜と気づく事がありました。 また、一日中PCを見ている仕事なので、 体がガチガチに🥶 ・ せっかく空気の綺麗な山の上に住んでいるので、 庭に出て、深く深呼吸して、ついでにストレッチもすることにしました😆 庭に私がいると、愛犬が喜んでやってきます🐶 ・ そして、深呼吸は、吸って、吐いて。になりがちですが、実は逆なんですよね〜 ・ 「体に必要な酸素を取り入れるために二酸化炭素を出し切らなければならないため」だそうです。 それって、なんだか全てに通ずるなぁと、ある意味、法則なんだろな〜と思いました☺️🐶 ・ ・ #自然の中の暮らし #庭のある風景 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ デザインオフィス・エコズデザイン。 ブランディングデザイナー 紙媒体〜web制作／撮影／ブランドプロデュース/動画 � ▶実績・詳細はHPからご覧ください。 @ecosdesign_tae のプロフィールURLから✨� －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #エコズデザイン