【泣いたあと絶対にして欲しいコト】 ●優しい音楽を聴く。 ●60%の力で行動する。 ●好きな人の声を聞く。 ●SNSは見ない。 ●軽い愚痴を言う。 ●好きな本を読む。 ●白湯をゆっくり飲む。 ●一人で散歩する。 ●できないことは全部許す。 ●少しだけ人に頼ってみる。 ●落ち着く匂いに包まれる。 ●苦手は避ける。 ●好きな人とは距離を置く。 ●早めに布団に入って寝る。