前回から一日空けてのランニング 今日は前回よりペースを落として心拍を上げないで走る予定でしたが、ペースはゆっくりなのに心拍が高い😓 これってやはり疲労回復ができてないからかな？？ 仕事上どうしても5〜6時間の睡眠しかとれないからガーミン先生の言う睡眠時間は週末しか無理😩 あとはケガしないように無理せず練習を重ねていくしかないな〜💦 今月はバタバタしていてなかなか走る時間が取れなかったけど、来月はもう少し頑張ろ👍 森林公園完走マラソン