Cara Nak Istiqomah Dalam Diet ✅ 1️⃣ Tetapkan Matlamat Jelas – Contoh: Turun 5kg dalam 2 bulan. 2️⃣ Jangan Terlalu Ketat – Makan sihat tapi still boleh enjoy sikit. 3️⃣ Meal Prep Awal – Elak makan ikut nafsu bila lapar. 4️⃣ Cari Support System – Kawan/group yang boleh bagi semangat. 5️⃣ Guna Kaedah 80/20 – 80% clean, 20% boleh indulge sikit. 6️⃣ Ingat Sebab Kenapa Mula – Baca balik bila rasa nak give up. 7️⃣ Fokus Konsisten, Bukan Perfect – Slow progress still progress!