Работа над своим внешним видом - это не про: - просто считать калории - держать определенную диету - ограничивать себя в продуктах - запрещать себе любимые продукты - запрещать алкоголь - изнурять жесткими тренировками - страдать Работа над своим внешним видом - это про: - адекватную работу с пищевым поведением - позволять себе на регулярной основе любимые продукты - давать себе заботу, отдых, впечатления - регулярный адекватный тренинг - регулярные прогулки пешком - адекватный сон