ジムに何を求めるか次第じゃないですか？ 自分は初心者用の器具で充分なので 2000円の安いジムで他は外や家で鍛えてます。

どんな施設ですか？ プールとかありますか？ マンツー出来ますか？

キネシオテーピングやってみたら？ 勉強してる整形外科(あるかな)、とか 整骨院探してごらん遊ばせ。 失礼しました。

僕もテニス肘になりました💦 1年2ヶ月ほど経ちますが、マシにはなったもののまだ痛みはあります。 時々、痛いと言う感覚より“熱く”感じることがあります。 焼けるような熱さです💦

おはようございます 筋トレ五ヶ月めの若輩者です。 まずパーソナルジムから 筋トレスタートしました。 ほとなくして右の五十肩が悪化 服着替えたり車の運転も痛くて ベンチと腕使ったプッシュ系ができなくなりました せっかくのパーソナルが下半身中心に トレーナーから肩のインナーマッスル強化のゴム引き… ドクターストレッチも通いました。 家でもストレッチとインナー鍛えてます。 その甲斐あってかなり改善して 今年からベンチプレスも出来るようになりました 35kgですけど😭できるのが嬉しくて 下半身だけでも頑張りましょ‼️ 専門家に相談して地道にコツコツと やっていきましょう💪🏼