過去最高に肌荒れしてるので(数ヶ月目) 口に入れたものやストレスを感じたこと、 睡眠時間や排出🚽まで全部ノートに書き出してる。 　 遅延型アレルギーの可能性や 生活習慣の現状把握が目的だ。 　 こうやって全部書き出してみると 今日の自分が昨日の自分を客観的に見ている感覚が 日々とっても楽しい。 　 この組み合わせが美味しいとか これよかった、こども達がかわいい ここの掃除した自分エライ。 　 などなど 毎日良い日を過ごしてるっぽい。 　 その日には自覚できなかったことが 別の日の自分が「よかったね」と言っている。 　 過ぎ去ったことを意識すると 毎日ちゃんと頑張ってるし だらけた日すら「そんな日もあるよね」と許し 　 今日に自分がその分がんばろって 思えるところがとてもいい。 　 毎日の振り返りと 数ヶ月後にもまた振り返ろう。 　 意味ないかもしれないけど 意味はきっと日々の自分が作ってくれるはず。 とりあえずコツコツ📝