А давайте делиться лайфхаками как поддерживать форму при этом не считать калории и не давиться сухой грудкой? Я начну ✌🏾 • заменить сахар на сахзам и везде его носить с собой (реально значительная экономия калорий) • не борщить с жидкими калориями (они не насыщают, но калорий очень много) • выбирать блюда с доминирующим белком (а скрытых углеводов и так везде много) *но крупы и макарошки всегда приветствуются ❤️ • повышать бытовую активность (она иногда даже заменяет тренировки)