《好日曆》 具備掌控情緒的能力 才有愛人的餘裕 最近開始有一些小吵小鬧 不是什麼太嚴重的事 但是我還是控制不了脾氣大聲後下一秒後悔🥲我是不是一個情緒管理很差的大人 🌍 我們能不能商量要怎樣更妥善管理我們的時間？我總覺得最近事情因為兩個人一起休假開始拖延 進度不如預期 🌕你要跟我說你的時間是怎麼安排的 你不說我怎麼知道 ？我也配合你延後了我自己在意的事 但是我就沒有拿出來抱怨 🌍我現在胃痛 能不能我們以後少吃一點東西？ 🌕你之前也是吃很多 要不然就是自己一個人就不吃飯 你不能因為你現在胃痛就覺得是我餵你吃太多東西 🌍😡我只是在跟你討論事情 我從來沒有任何在怪你的意思（那一秒我氣到不行 覺得到底為什麼沒辦法溝通？） 諸如此類的小爭執最近隨著相處時間拉長開始發生 又在短短時間後澄清雙方想法後結束吵架然後和好 🌕我不喜歡你把事情堆積到一定的程度才說 我不喜歡你這樣忍耐 我會覺得以前可以為什麼你突然現在不行？我覺得這樣會讓我生氣 一個是習慣自己試著接受調整不行再說 一個是覺得不對要馬上溝通 都沒有錯只是習慣不一樣 希望我們能在相處上找到溝通的智慧 具備掌控情緒的能力 才有愛人的餘裕