ちゃんとした理学療法士をつけ、あなたにあわせたプログラムを組んでもらうことをおすすめします。でもしばらくは自重でゆっくりやるのがよいかと思います。私もサバイバーなので、お気持ち本当にお察します。焦らず、でも着実になさってください。