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2025-01-25 08:00
Cerco consiglio su un libro o tecnica per aumentare la concentrazione che sia stata testata da voi con successo. Chi mi può aiutare? Grazie 🙏✨ concentrazione
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作者

Patrizia Nigro
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francesca
franniallday
- tecnica del pomodoro. lavori 25 minuti e riposi 5 minuti, poi ricominci. ci sono timer online comodissimi - pranayama (esercizi di respirazione) prima di iniziare per svuotare la mente e concentrarsi sul presente