❤️妳應該知道的事： 孕期的不適，我們不需要都怪「懷孕」！ 例如懷孕到孕後期一定腹肌都會分離，但病態的腹直肌分離超過2公分卻不是一定的，更多可能是日常習慣、運動習慣不良造成的。懷孕也不一定要用鴨子外八式走路。 我們需要支持孕婦的身心靈，讓孕婦孕期更舒適，但不能正常化病態，把懷孕=病人痛苦視為應該。 因為某種程度的不適是正常的，但更多時候不適可能只是孕前就有的不平衡、原有的甚至是隱藏的問題，在孕期被加重了。 因為大部分現代人的生活習慣不一定很好，而且每個人或多或少都有一些不平衡，所以孕婦嚴重的不適好像漸漸在現代社會變成正常化。 很多原有的問題可能是： 走姿、坐姿、呼吸習慣不良或運動造成的傷害、肌肉韌帶不平衡和代償、飲食不良、個性緊張、神經系統失調等等 漏尿？肌肉鬆弛、骨盆腔疼痛？ 舉例這些很可能譬如說跟肩頸因長期使用3C、習慣駝背失去上身活動性有關 上半身失去活動性或左右失衡，連動影響到我們呼吸沒辦法平衡，結果橫膈膜和骨盆底肌無法協和平衡。骨盆底肌接受腹內壓過高，長期加上胎兒成長再加重骨盆底肌的負擔，造成骨盆底肌失能和傷害，再影響到生產也是可能的。