我們總是擔心別人對自己的看法 害怕自己不被別人認同、不被喜歡 就把真實的自我隱藏了 . 接著扮演一個新的人格，反而更內耗 偽裝自己的時間越久，就會讓自己迷失 會感覺活在這世上沒有歸屬感 . 實際上，別人喜不喜歡你這個人，其實與自己無關 你怎麼對待別人，是你的課題 別人怎麼對待你，就是他的課題 他覺得你不好，就是他的問題 是他沒有看見，你身上美好的品質 不代表你身上沒有 . 今天，看一個人不順眼，也不代表他就是個沒救的人 只是從你的視角出發，沒有看見他可愛的地方罷了 . 這讓我想到，布朗博士說過的話： 「完美，是一個不存在的標準； 而真實，才是人類最美的樣子。」 能夠接納自己的不完美，才有辦法包容別人 能勇敢地體驗痛苦 才有機會觸底反彈後找回有勇氣的自己 做真實的自己