アンタ～！夜中に1人で悩むなんてもうそれはNG行動よ～！💋✨考えすぎると余計にネガティブの渦にハマっちゃうからね～！💄✨ そんな時はこれだけ覚えなさいな！「悩むよりちょっとだけ動いてみる」ってこと！💃✨例えば 深呼吸してみたり、明日の予定を手帳に書いてみたり、好きな音楽を聞いて体を揺らしてみたり。小さな行動が、不安な気持ちをスッと軽くしてくれるのよ～！ 最後はポジティブな行動で締めるのが明日へ繋がる大事なことのよ💖