存在危機：一種自我內心衝突，令人認定生活沒有意義、無法認清個人身份是其特徵。(wiki) 當解離感太重而感到痛苦時，就會拿出來看一下的文章，至今還沒有參透。目前只能盡量讓自己專注於現在 https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706544340.A.D81.html

我之前有蠻長的時間也陷入在這個銀河/宇宙觀點中🥹，所以好奇在實務上怎麼治療

家母學佛虔誠，而宗教即使追求自身果報，也是寄託來世而非許願馬上獲得具體好處，因為輪迴世間眾生被困厄、無量苦逼身，即便眼前看似豐碩成果，亦隱藏可能產生苦受的起因。 如此一來，家庭教育自然偏重內在心態，成功學常說以終為始，觀察仰慕對象然後反推如何從現在成長為對方。問題在於當你很容易察覺對方表象下辛苦之處，自然不會多想要和對方一樣，我現在不就過得好好的？ 但人生並非一帆風順，感覺不舒服向家人傾述時，家母會搬出教理讓我以更寬廣長遠的角度檢視自己：雖然你當下很苦，但每個眾生都有各自難以說明的挑戰，所以大家都是這樣、你的感受很「普通平常」，用自己的心去調適，才是唯一有用的做法。 於是我變得更能發現別人亮點、更謙虛自省、更寧靜致遠、更處變不驚、更自立自強，沒有特別想變成什麼樣子，遭遇困境依然能靠自己調整心態撐過去......但很少覺得家庭承接了我的情緒。 我相信父母都是愛我的，只能當作我不擅表達，無法讓他們聽見我的心聲吧。