日曜ラン。 寝落ちして二度寝して朝寝坊。 寝坊したから、まずは先にワンコ様のお散歩へ。今日は風が冷たい。 ワンニャンのご飯の後筋トレしてたら、遊べとせがみ、隙あらば邪魔をするかわいいワンコ。刀剣乱舞のライブ見ながら筋トレしてたら、正面に座るニャン。 ワンニャン遊びつつも筋トレ終わらせランニングへ。寒そうだったから今日はシャカパンと上着来て出たら、陽射しは暑い、日陰は寒い風は冷たい。なかなか難しい気温でした。昨日の疲れもあったので、ゆるゆるでしたが2日合わせて30キロ走ったからヨシとしよう。 帰ったら遊び疲れたワンコは爆睡でした🤭。 #ランニング#朝ラン#海ラン#朝活#福岡タワー#百道浜#保護猫#にゃんすたぐらむ #猫のいる生活#犬#トイプードル#いぬすたぐらむ #犬のいる生活#刀ミュ #nike#nikerunning