日常で、健康維持やちょっとした不調の改善に、アロマセラピーは効果的だと思います。プラナロム、生活の木など、専門家が販売しているものをお求めください（プラナロムなら、私も販売しています）。 あとは、味噌汁、海苔、納豆、青魚類（しらす干しで可）、鰹節など、日本に昔からある食事でミネラル補給は結構できます。 健康について求めると、不健康大国アメリカからやってきたサプリメントなどを、マルチレベル・マーケティングの手法（日本での通称はマルチ商法）で売ろうとしてくる輩がいるので、ご注意ください。

根拠のない健康情報に振り回されないのが イチバンの健康法だと思います♪ 良かったら参考までに↓

重曹クエン酸はオススメしないよ😭