名古屋駅徒歩5分の腸活サロン 腸ケア専門Adusaです♡ 冬になると手足が冷える… 夏はクーラーで手足が冷える… おなかを触ると冷えている… 自覚はないけど 足を触ると冷たい… 冷え性のサインです。。。 そんな冷え性解消のポイント３つ ↓↓↓ 1. 運動を取り入れる ウォーキングやヨガ、ストレッチなど ゆったり身体を動かすことが効果的！ 2. 入浴を習慣化する 半身浴や足湯もおすすめ♡ 3. 食生活の見直し 体を冷やす食品（生野菜や冷たい飲み物、コーヒーや白砂糖）は控えよう♡ 冷えは女性の敵！とも言われるくらい 病気への第一歩に…。 冷え解消一緒にしていきましょー♡