こんにちは🍀 うつ病になってから、お昼間しっかり休めていますか？ 何もしていない時間、つい罪悪感を感じてしまうことがありますよね。 “休むこと＝悪いこと”と思ってしまう気持ちもわかります。 でも、休むことは心と体を癒すために必要な時間です。休むことで、次の一歩を踏み出す力が少しずつ湧いてきます。 休むことを自分に許してあげましょう☺️ うつ病