Додавайте до кожного повноцінного прийому їжі ягоди чи фрукти на десерт ( не більше 300 г за день у совокупності ) , не сухофрукти . Це найкращій здоровий десерт .

«Равлик Боб» вже писали?) в них є мега смачні типу шоколадні цукерки🤤 а ще, в інсті маю папочку «кх рецепти» у вічних сторіс з декількома рецептами смачного без цукру😊

Багато є класних виробників крутих солодких штук без рафінованого цукру: равлик боб, пастила будь-яка майже йде без цукру, Healthy tradition, Green chef, Смак життя, Корисні. Сухофрукти всі оброблені хімозою, щоб були гарні і привабливі, щоб не злипалися, на них краще особливо сильно не насідати)