全身を上半身と下半身の2分割で筋トレをして2カ月ほど経過。 金曜は下半身の日で案の定筋肉痛。だが部位的に物足りなくてリアレイズとサイドレイズ（肩2種目）をやった。本日、上半身をやろうと朝起きてご飯食べて準備してたら、肩甲骨周り（特に右）が痛くてたまらん！明日仕事の後、上半身をやりにジムに行く事にした。余計な事（下半身の日に肩トレ）をしなきゃ良かった。まだまだへたっぴ。　筋トレ