난 목디스크로 손가락 네번째랑 새끼 손가락이 저렸는데 의사가 수술할 정도 아니면 mri 검사는 추천 안하고 엑스레이만 봐도 대충 어디가 눌렸을거다 정도는 보인다고 했어 난 그 당시에 잠도 못 잘 정도의 통증이었어서 c-arm으로 신경차단주사 맞으니 통증이 8할은 잡혔는데 의사가 나보고 자세 틀어지면 다시 올거라고 하더라 그후로 필라테스에서 신전운동 위주로 해서 많이 좋아졌는데 수영장 가서 그냥 물 속에서 걷는 것도 도움 된다고 들었어 수영장은 시간대가 안 맞아서 몇번 못 가고 포기했고 그룹 필라테스 하는 곳이 그나마 시간대가 맞아서 겨우 가고 있긴 함...

관절척추병원 일하지만 견갑골통증은 마사지 몇회받음 좋아지던데..그 이후론 폼롤러🫢