朝ヨガ15分を週2回で配信し始めて 運動習慣つけないと思ってたけど、なかなかできなくて… この15分でとっても身体がほぐれて、楽になってきと❣️🥹 身体は少しでもいい方向へ向かうボタンを押せば そちらへ動き出す💕 毎日忙しくけど15分だけ。 自分を。自分の身体を大切にする時間を⏰ それがきっと自分自身のためにもなって 子供達や家族のために繋がる✨ そんな仲間集めな感じで朝ヨガチャレンジ続けます✨ 朝ヨガ