【你今天，有快樂的一刻嗎？】 你有多久沒笑了？ 那種從心底湧出，像春風拂過湖面般的笑容。 我們總是被生活推著走，忙著應付工作、責任、人際關係，一次次告訴自己：「熬過今天就好。」 但今天，真的過得好嗎？ 在這個高效率的社會裡，我們習慣隱藏脆弱，把疲憊、孤單甚至悲傷藏在心底。表面上大家都沒事，但心裡呢？那個深夜裡偷偷流淚的你，還好嗎？ 如果你覺得疲倦，不想笑，甚至覺得自己被這個世界遺忘了，我想告訴你一件事——你並不孤單。 或許我不認識你，但在寫下這些字時，我是真心想你知道：有人在關心你。有人在意你的感受。即使生活再忙碌，也別忘了，你有值得被愛、被照顧的權利。 ------ ☀️ 記得照顧一下內心感受，你值得被愛☺️ 1. 和自己對話 花一點時間靜下來，問問自己：「今天，有什麼讓我感到一絲溫暖？」哪怕只是陽光灑在臉上的一瞬間，或者街角路人給你的微笑，都值得被記住。 2. 練習深呼吸 當壓力堆積時，試著閉上眼睛，深吸一口氣，慢慢吐出。重複幾次，讓焦躁隨呼吸流走。這個簡單的動作能幫助你找回片刻的安靜。 （留言續）