ダイエットはパズルのようなもの。足りないピースは1人1人違う。だから万人共通で100％成功するダイエットは無い。有名人の成功談を真似しても上手くいかない。でも多くの人に当てはまる方法はある。それは、よく噛む、腹八分目、まごわやさしい、体重に一喜一憂しない、規則正しい生活、夕食軽めなど