お食事太りのリセット 正月太りの対策は早めにすぐ戻す。 太ったら戻す、太ったら戻すを繰り返していかないと、 永遠に膨張する50代。 脂肪が増えるたびに、心と体に少しずつ負担がかかってしまうので、 食べたら動くを心がけています。 運動習慣が定着して４年目。 すごぶる体調いい感じです。 今年の目標はストレッチを頑張って関節の可動域を上げたい！ 怪我をしないようにするための予防対策です。 しなやかな身体に憧れるけれど、固すぎる股関節と闘う日々。 いつかベタッと開脚したいなぁ #トレーニング #トレーニングウェア lululemonjp #lululemon #スタイルアップ #ボディメイク #ボディメンテ #アラフィフダイエット