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串文鏈結2025-01-27 11:45
怎樣才能停止腦中的胡思亂想？
第1步：5秒關閉手機以防止過度刺激
第2步：5分鐘寫下你所有的想法和擔憂
第3步：5分鐘寫下10件你感激的事
第4步：10分鐘專注於解決方案
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作者
Steve Koh 許鉉哲
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