健身先修班想練臀瘦腿別這樣練很多人都想瘦腿翹臀但訓練的時候反而都練到腿 📍這個器械練臀的兩個要點 1.膝蓋夾角90度 2.膝蓋在墊子外

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2025-01-27 10:53

健身先修班想練臀瘦腿別這樣練很多人都想瘦腿翹臀但訓練的時候反而都練到腿 📍這個器械練臀的兩個要點 1.膝蓋夾角90度 2.膝蓋在墊子外

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