瘦了60公斤一日三餐都吃什麼 - 159cm47kg 瘦了60公斤後的我一天都吃什麼？ 每天早上幾乎都會來一杯冰美式或者是無糖拿鐵/•᷅‎‎•᷄\୭.ᐟ☕️🥛 雖然有些人說奶類會對皮膚不好 不過我覺得每個人的身體都不一樣 都可以再斟酌自己的飲食習慣🍽️ 小黃瓜是我媽媽教我醃的 從小吃到大 都吃不膩 是減脂路上的好夥伴😋🥒 午餐除了小黃瓜以外還有無水娃娃菜煲雞胸絞肉🥬 晚餐因為剛運動完不久 超級餓的 自己做了無糖優格抹醬+一點藍莓果醬🫐 還有煙燻雞胸肉🥗 無糖優格瀝乾變成乳酪的口感真的超 大家都可以做看看 很簡單😋 #dietvlog #diet #減脂餐 #減肥 #一日三餐 #減脂餐