こんにちは🍀 うつ病の時、「なんでこんなにうまくいかないんだ」と自分を責めてしまうこと、ありませんか？💭 けれど、どうか知っていてください。悪いのはうつ病であって、あなた自身ではありません。 自分を責める気持ちは強いかもしれませんが、まず「これはうつ病のせいなんだ」と切り離してみること。 「自分が悪いわけじゃない」と認識することが、治療の一歩目です。 なかなか最初は難しいかもしれませんが…ゆっくり、少しずつ進んでいきましょうね☺️ うつ病