👋🏻 學會與過去‘道別’ 閉上眼睛，問自己：「這件事還值得耗費我的能量嗎？」 如果答案是否定的，告訴自己：「謝謝你教會我的一切，我準備好向前走了。」 記住，與其為無法改變的過去糾結，不如留更多空間給當下的自己。 ✋🏻 擺脫對未來的焦慮 焦慮常常來自對未來的不確定感，但未來的一切，都是由當下的選擇決定的。花5-10分鐘靜坐或冥想，專注於此刻能掌控的事情。這不僅能平靜情緒，還會讓你的內心重新回到平衡狀態。 今天，你想清理掉哪些‘內心的雜物’呢？又或者，有哪些情緒，讓你覺得很難釋懷？ 💬 在留言區和我分享你的故事吧，我會和你一起探討，幫助你找到方法清理它們！ 🎁新的一年，給自己最好的禮物，就是一個乾淨的內心空間。 👉🏻記得關注我，學習更多釋放情緒、提升內在力量的技巧，讓我們一起迎接更輕盈、更豐盛的自己！